DataHomes - ПРОДАЖА ПРОВЕРЕННЫХ КОНТАКТОВ:

ОТДЕЛОВ СНАБЖЕНИЯ СТРОИТЕЛЬНЫХ КОМПАНИЙ.

БАЗЫ ДАННЫХ - ПРОЕКТОВ, СТРОЕК МОСКВЫ И САНКТ-ПЕТЕРБУРГА.

+7
 495 228 47 28

Получить БЕСПЛАТНО наглядную версию!
База строительных компаний и объектов!

*Ваши контакты, останутся конфиденциальными и не будут переданы третьим лицам.

Как не заболеть простудой в жару?

14b Летний зной, лёгкий и такой долгожданный ветерок, моросящий дождик … Простуда. Как и почему? А всё потому, что в летнюю пору организм испытывает большие нагрузки, нежели зимой, отчего иммунитет снижается.

Простуда летом возникает по любому поводу: сквозняк, кондиционеры от компании Виват, охлаждающие коктейли, пара порций мороженого, долгое пребывание в воде … И хуже всего то, что простуда летняя куда коварнее зимней, так как температуру крайне сложно сбросить, насморк переносится с осложнениями, да и ангина чаще «перерастает» в гнойную.

Что делать, чтобы избегать недуга?

- Здоровый рацион питания.
Начиная уже с апреля месяца и по октябрь месяц, предпочтение следует отдавать лёгким блюдам, овощным, фруктовым с обилием пряной свежей зелени, ягод и натуральных специй.

- Углеводное питание.
Самый лучший вариант для летнего меню! А вот масла и жиры — следует и вовсе исключить. Но, если без масла никак не обойтись, то можно позволить себе немного оливкового или кукурузного.

- Больше жидкости.
Дабы организм не испытывал усталость и обезвоживание, надо пить много воды: минеральной, без добавок, без газа и комнатной температуры. Прекрасно утоляют жажду травяные отвары, вода с лимоном, зелёный чай с мёдом, фруктовые натуральные соки, овощные или ягодные, несладкие компоты …

- Физкультура.
Утренние упражнения или пробежки, пилатес или несложные физические нагрузки — ничего плохого организму не принесут, лишь пользу. А вот посещение тренажёрных залов, аэробику и фитнес — следует ограничить. В жару организму и так не хватает кислорода, а спорт — лишь усугубит ситуацию.

- Пагубные привычки.
А к ним относятся алкоголь, курение и поедание фаст-фуда — всё это приводит к кислородному голоданию организма!

- Прогулки.
Порадоваться ими можно лишь с утра-пораньше, когда воздух свежий, а солнце не печёт! А уже с десяти утра и до девяти вечера, лучше спрятаться дома. В крайнем случае, можно повторить прогулки, но у же вечером, после захода солнца.


0
Опубликовано: 4.07.17
Комментировать

Оставить комментарий

Вы должны авторизироваться чтобы оставлять комментарии.

Переезд. Преимущества вакуумной упаковки
Канализация коттеджа
Технические параметры газонокосилок Worx
Секционные заборы из железных прутьев



ВНИМАНИЕ!

1. Любое несанкционированное копирование, воспроизведение импорт и распространение материалов этого сайта или его части любыми способами, включая электронное копирование, хранение или пересылку, является нарушением соответствующих законов ГК РФ.

2. Копирование и использование каталогов и баз данных происходит только для нужд внутри организации, пересылка баз данных и строительных объектов, партнерам и смежникам запрещена - без нашего письменного согласия или без ссылки на наш ресурс: datahomes.ru.

3. Санкционированное копирование и размещение наших аналитических и новостных статей, происходит только при наличии ссылки на наш ресурс: datahomes.ru
Adblock detector